20 dias

Minha dieta completou 20 dias, até que não está sendo um terror, como em alguns momentos pensei que seria.... nesses 20 dias, apenas 2 derrapadas, um final de semana com batatinhas fritas, na saída com o maridão, e a fúria do chocolate, que aconteceu sábado passado....rsrsrsrs Não aguentei, eram dias sufocando aquele desejo incontrolável de sentir, um chocolatinho, bem pretinho, na corpórea, derretendo na minha boca...... uuhhuuuuuuuu que coisa boa!!! Fui na Loja Americana e comprei.... agora em vez de andar na esteira, tenho é que correr, correr muitoooooo!
Tirando essas escapadinhas, tudo vem correndo bem, malhação, pilates, bastante trabalho aeróbio e vamos nessa!!! Issaaaaaaaaaaaa!!! kkkkkk

HORA DA VERDADE!!! AS MEDIDAS!!!!

Avaliação Física, sinônimo de X9!!! É a hora que toda verdade vem a tona......

Vamos então:

Quadril: 122 cm (se cuida Mulher Melancia!!! kkkk)

Braço: 35,5cm (Uau!!)

Coxa Média: 76cm (É por isso que odeio elas!!)

Coxa Inferior: 66cm

Massa Corporal: Por favor não desmaiem..... tchan tchan tchan... 97kg...oh my God...

Sintam-se privilegiado por obter essa informação, esse era o segredo mais segredado de todos!!!! Minha mãe não sabia, meu marido não sabia.....

Altura: 1,65cm

Não calculem o seu índice de massa corporal, dividindo peso por altura, segundo o professor que realizaou minha avaliação, isso não leva em consideração o peso magro, dos músculos.... então é furada!!

Usaremos essas medidas, como base comparatória para avaliar os resultados futuros!!!

META DE REDUÇÃO: Alcançar 70kg. Depois disso, é lucro, meu bem.....

Rotina pesada....

Olha, eu que sempre detestei acordar cedo venho me superando.... tenho acordado antes das 6hs, pego no trabalho às 7:30, transcorrem as horas até a saída, às 17:18, isso mesmo, 17:18.... adoro essas divisões mágica para que se chegue até as 44 horas semanais, acho graça, porque nunca haverá alguém que saia as 17:18.... mas enfim, regras são regras, e a gente vai perdendo 2 minutinhos todos os dias...faz parte!
Saindo do trabalho, hora de pegar o filhote na creche, chego lá, por volta de 18:40, vamos numa pequena caminhada até em casa.... chegando lá, é beijo no maridão, banho, porque o calor é insuportável, parar 5 minutinhos pra descansar, um pequeno lanche, e "simbora" pra academia!!!!! Entre aulas e exercícios, sairei em média às 21hs/21:30h.... aí, caminho de casa, chegar, conversar com o marido, dar atenção, beijinhos, ver um pouquinho de tv, navegar na Internet, mais uma refeição, a última do dia e cama!!!! Só que aí, já são 23hs!!!! Haja disposição.... ainda mais porque de madruga, Pedrinho ainda faz o favor de acordar querendo "mama"!!!
Tá pensando que a vida é fácil? Né não baby.... e ainda quero encaixar nessa rotina, faculdade e curso de inglês!!! Podemos ter um dia com 30 horas????
Fica a dica! =°)

Suando a camisa!!!

Primeiro dia de exercícios!!!! Começamos com uma aulinha básica de Pilates.... muito boa! Professora atenciosa, bastante alongamento, mas sem deixar de ter pegada... Minhas pernas que o digam!!!! Depois 30 minutinhos de esteira, velocidade: 6km/h, distância percorrida: 3km... é, acho que para o primeiro dia, suei bastante a camisa, e suei mesmo, porque tava um calor do cão!!!!!
Chegando em casa, banho prolongado, e lanche reforçado: sanduba de pão integral com queijo minas acompanhado de vitamina de banana, com leite desnatado e adoçante! AFFFFF!!!!
É isso amigos, estou na pilha!!!!

Direto do túnel do tempo.....

Fomos marcar nossa avaliação física ontem, olha, foi uma volta no tempo entrar na Sport Vital, acho que tem uns 10 anos que não entrava lá.... e de quebra na entrada comecei a rever várias pessoas que malhavam lá, 10 anos atrás e fui atendida justamente pela antiga professora de Lambaeróbica, UAU, ESSA FOI DO TÚNEL DO TEMPO MESMO!.... Meu Deus, será que só eu virei uma adulta sedentária? kkkkkk Ou será que eles pararam no tempo? Vai saber......
Voltando ao assunto malhação, hoje tem aula de pilates, estarei lá, gosto bastante desta modalidade, musculação mesmo, só na próxima 2ª quando marcamos de fazer a série.... quando o professor vai descobrir que vai ter muito trabalho comigo!!! Mas, serei uma boa aluna!
Então, vamos lá, 1,2,1,2,1,2!!!!

Mãe comi cérebro!!!!!!! kkkkkk

Não se assuste com o titulo deste post!!! Cérebro nada mais é, que meu apelidinho para couve-flor.....rsrsrsrsrs alimento que eu tinha sérias restrições devido a minha frescura, mas que passou a fazer parte do meu cardápio!!!
Hoje na hora do almoço, fiz o que jamais pensei que faria, e me dei conta de como estou empenhada. Foi muito gratificante.
Meu prato foi:
1 colher de lentilha (incrível)
3 couve-flores (essa é realmente incrível)
2 colheres de arroz
1 colher de legumes na manteiga (tô me superando)
1 peito de frango grelhado

Comi tudo, sem reclamar, igual a uma criança obediente!!! rsrsrsrsrs!!!
Pois é, vamos que vamos!!!!

Repetindo meu título: MÃE COMI CÉREBRO!!!!!

Olá!!!
Esse final de semana foi proveitoso!!! Sábado, realizei as primeiras compras, do novo cardápio... Muitas frutas, pão integral, biscoito integral, queijo branco, pastinha de soja, aquela que indiquei pra vocês, uma delícia!!! Leite desnatado, adoçante.... Tudo pra seguir nos conformes a minha dietinha!!!
O melhor de tudo é que não gastei tanto quanto pensava, as coisas lights estão atualmente com um preço bem mais acessível.... Amém!!! rsrsrsrsrs!!!
No domingo, banho de mangueira com o filhote, e a tarde passeio com direito ao primeiro desafio do Fast Food....

Pedrinho caiu na batatinha e Rafa no meu amado Cheddar.... huuuummmm, mas me comportei direitinho e não cedi a tentação, afinal ficar sem um sanduba calórico vai me fazer mais bem do que aqueles minutinhos de prazer que ele proporciona!!!

Fiquei feliz, mais uma conquista, e cada uma tem valor mais que especial, desde as pequenas até as mais grandiosas.... cada dia de uma vez....
Hoje tem matrícula na academia!!! Vamos eu e Fefê, em busca de novos horizontes e principalmente novas medidas!!!!

Passando pela avaliação física, repasso todos os dados pra vocês.... preciso de bases comparatórias, para comemorar meus resultados... até lá vou me conformando em divulgar esses numerozinhos que tanto encomodam.... os quilos!!!!

Dia a dia

Seguindo nossa missão diária, confesso que hoje o almoço não foi tão fácil, aliás almoçar na rua é muito ruim pra quem ta fazendo dieta, nem sempre as opções comportam a sua necessidade, como foi hoje, as opções de legumes não estavm legais, como minha dieta também tem restrições por causa da minha gastrite, simplesmente o que tinha, eu não podia comer!!!! E a única coisa que eu podia, sinceramente.....não dava pra encarar, eu não sei nem o que era, só sei que era verde, meio mole, esquisito.....hahahahaha
Aí tive que comer só uma batatinha cozida, com arroz, peixe grelhado, que estava uma delícia por sinal, e uma concha de feijão.
No lanche a coisa da fluiu melhor.... 1 fatia de queijo branco, 5 biscoitos gergelim light com pasta de soja de cebolinha com cenoura. Para aqueles que entortaram a cara, como eu faria, para a pasta de soja, ouçam a voz da mais fresca de todas: é muito gostosa!! Boa mesmo, tanto que amanhã no mercado encherei meu carrinho com ela!
Pra quem se interessar, é essa aqui:

Ah é mesmo, amanhã tem compras, talvez domingo, tenho que confirmar.... Porque amanhã, levarei Pedro no cinema, junto com minha prima Vanessa e seu filhote gatíssimo , o Bê! Vai ser show!!!!! Só preciso me comportar na hora do lanche....ai ai ai, primeiro desafio sério.... fugir do Fast Food!
Depois eu conto como foi!!!!

Fases

Já nasci gordinha, isso é fato, achar que vou ser uma mocinha mignon é pura lenda, mas desse tamanho todo aqui também não dá né? Estou em busca do equilibrio, sei do meu potencial e principalmente que do jeito que está não dá!

Nasci desse jeitinho aí, estilo bebê Michelin, cheinha de dobrinhas, quando você é bebê isso é lindo, fica assim depois dos 10 pra vc ver....rsrsrsrs, durante a infância, sempre estive no padrão fortinha, cheinha, chupeta de baleia, e outras formas bem gentis de se referir a quem está acima do peso ideal! Mas eu já consegui antes uma revolução em minha vida, e fui a gostosa da turma!!!

Mas infelizmente, diversos fatores, entre gula, ansiedade, problemas hormonais, gravidez e etc, fizeram com que eu chegasse num patamar não muito agradável, nem a saúde e nem a estética... mas como na vida sempre há a possibilidade de mudar, estou entrando de cabeça nessa mudança, e as próximas fotos que colocar por aqui, serão de uma mocinha cada vez mais "em forma"!

Companhia na malhação!!

Ah, esqueci de compartilhar com vocês uma coisa que me deixou muito feliz!!! Arrumei uma companhia para meu embate, a malhação! Minha irmãzinha vai ser minha partner! Fiquei super contente por sua iniciativa, e o melhor é que aproveitando o clima pairando no ar, resolveu ela também a correr atrás de seus objetivos físicos.... claro que os dela são opostos aos meus, mas uma ajudando a outra, chegaremos longe!!!
Seremos , tipo assim, uma dupla de gatas, irmãs Brasil abalando geral!!! kkkkkk!!!

Precisamos agora aprontar os modelitos.....

Hora do almoço!!!!!

Oi gente!!! Hoje foi meu primeiro almoço, em minha fase diet! Olha confesso que foi dificil passar pelo tabuleiro de batatas fritas, mas, é ainda mais difícil se apaixonar por uma roupinha e saber que para o seu n° ela não tem, aliás, não tem nada para meu n° atual, só coisas horrorosas e totalmente sem glamour! Isso por sinal é algo que chateia, você já está gordinha e ainda por cima tem que se vestir mal? Quando rola uma coisinha bonitinha, é o olho da cara.... mas voltando ao assunto principal...
O prato foi o seguinte:
2 colheres de arroz
1 bife de alcatra grelhado
salada de grão de bico
batata cozida (2 pedaços)

Ainda estou me adaptando a dieta, afinal preciso ir ao mercado adquirir alguns itens, mas a disposição está a pleno vapor!!!!
Um viva para mim!!!! uhuuuuuuuu!!!

Hora da despedida!!!!

Pois é... para que as coisas entrem nos eixos, é chegada a hora de me despedir, de todos os excessos, sempre ouvi dizer, que nada é proibido, o que importa é a quantidade que se come, mas eu, sempre fui da política, coma coma coma, o quanto aguentar..... e esse é o mal. Por isso, que pelo menos por enquanto não há, só um pouquinho, é taxa zero, nada de doces, refrigerante, pães e mais pães, ser gordinha e querer emagrecer, é uma espécie de ida ao AA, um dia de cada vez, sem o 1º copo....
Então aproveitando que hoje tem jogo do Mengão, com estréia de Ronaldinho, selei minha despedida, desse mundo calórico!!!! Uma coca bem gelada, pão com queijo e muitos gols do meu time! Quer maneira melhor de comemorar o início de uma nova fase???? Então meu povo, a hora é essa, e já escuto os acordes da valsa da despedida......

1ª etapa concluída!!!!!

De volta da médica, Drª Marilia, Gastroenterologista, eita até engasguei! Mostrei meus exames, uma bateria deles, sangue, urina, fezes, endoscopia, ultrasonografia, Ave Maria, fiz foi exame..... Terminada a avaliação, foi a hora do puxão de orelha.... Tudo errado.... Colesterol alto, fígado gorduroso, gastrite.... ai ai ai...
Mas a solução mágica de todos os meus problemas é... tchan tchan tchan EMAGRECER!!!!
Ah Doutora, pois é isso mesmo que eu quero!!! hahahahahaha!!
Agora a mocinha gulosa, terá que se disciplinar, nada de batatinhas fritas, nem chocolatinhos ou refrigerantes.
Depois passo a dieta para vocês verem!!!
Por enquanto é isso, agora é colocar em prática!

Olá,
Hoje é o dia D, estou levando meus exames para a gastro, a partir de agora dieta, reeducação alimentar, exercícios e disciplina!!!! Quando retornar da consulta, farei um cronograma informando peso, altura, medidas e também qual é o meu novo cardápio!!!! Ai, junto com vocês, vamos controlar cada redução, cada objetivo cumprido. Vai ser difícil, sou chata pra comer, daquelas cheia de frescura sabe? Mas a vontade de fazer dar certo, tenho fé, será maior e chegarei a minha meta!!!

Essa sou eu, tomando um cafézinho no trabalho!
Minha saga está apenas no seu 1º dia.... não deixe de conferir!!!!